赤ら顔は皮膚のトラブル以外にも血の巡りの悪さが原因の場合も?!

「赤ら顔の原因」は
肌トラブルによるものばかりではありません。
血の巡りの悪さが原因で赤ら顔になることも多いのです。

私は若いころは赤ら顔が恥ずかしく相当悩みました。

職場の慰安旅行で温泉に入ると
文字通り茹でだこのようになるので、
温泉に入るのも嫌でした。

化粧品をいろいろ変えてみましたが
私の場合は、結局思うように改善できませんでした。

なので、赤ら顔の改善は難しいと思っていたのですが、
実は赤ら顔は血の巡りの悪さからきているので、
コスメだけに頼っていては無理だったのです。

体の内側からのアプローチも重要

赤ら顔には体の内部からのケアが必要なので、
赤ら顔の原因が解明された今は、
赤ら顔の改善のサプリもたくさん販売されています。

赤ら顔の改善=血の巡りを良くするには、
運動と食事の改善、
そしてサプリで補うことで改善が可能です。

なるほどと思うのは、糖尿病の治療方が、
運動療法と食事療法そして薬物療法ですが、
血管の病気と言われる糖尿病の治療法と赤ら顔の改善法がほぼ同じということです。

私が糖尿病になる以前、いつも手のひらが真っ赤で
「手のひらが赤い人はなにか病気が隠れている」
と知人にも言われましたが、手のひらが赤いのは血の巡りが悪く糖尿病の前兆だったのです。

顔の赤みも一見健康そうに見えますが逆なのです。
糖尿病の神経障害が足に出て、足を切断するようなことにならないよう
常に足に注意するよう言われているので、毎日しっかり足を見ていますが、
かかとから足の裏、足の指先までいつも赤みを帯びています。

血管の病気と言われる糖尿病になり、
手のひらや足がいつも赤みを帯びているのを経験して、
顔の赤みも血の巡りが悪いことからきていることがはっきりとわかりました。

自分の経験から赤ら顔で悩んでいる人におススメしたいのは、
既に経験でお分かりと思いますが、
赤ら顔は化粧品ではカバーしきれません。

糖尿病の治療法と同じく、適度な運動をすることと、
食事に気をつけること、
そしてサプリで補うことで血の巡りが良くなり、赤ら顔が改善できます。

「血の巡りをよくする運動」
糖尿病の運動療法もそうですが、
無理な運動はしなくてもいいのです。

毎日軽くジョギングをするとか
ウォーキングなどの軽い運動でいいのです。

そして、エレベーターは使わず階段を上るとか、
一駅手前で降りて歩くなど足を使うことを心がけてください。

「食事に気をつける」食事は
3食、野菜を多くしたバランスの良い食事を心がけて摂り、
食べ過ぎは血行を悪くしますから食べ過ぎないでください。

そして、タマネギなどの血液をサラサラにする食材を心がけて摂るとか、
体が冷えるような冷たいものは血行を悪くしますから、
温かいものを摂るようにすることをおススメします。

「血流改善のサプリで補う」食事と運動に気をつけて、
そして赤ら顔改善のサプリを摂ることで、
血の巡りを良くする仕上げをしてください。

血の巡りを良くする食事、運動、
そして血流改善のサプリを飲むことで
きっと赤ら顔が改善できることを、
自身の経験から自信をもってお伝えします。

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