私の赤ら顔対策~1)肌を乾燥させないこと。2)食生活に気を付けること。~20代・海外在住・ぴょんちーさん

私は昔から赤ら顔に悩まされてきました。

気温が低く寒い時や逆に非常に暑い時、
運動の直後、緊張をした時、友人に好きな人を言い当てられた時など、
様々な場面で私は自分の顔の赤みに悩んできました。

中学校の時に仲の良かった友人(女)に、
リンゴ病だね~
とからかわれたことがありました。

彼女は今も仲の良い友人ですし、
当時もまるで悪気はなかったと思いますが、
自分のコンプレックスである赤ら顔をそのように言われたことを、
今も強烈に覚えています。集合写真を撮っても、
なぜか自分だけ顔が赤く目立っている気がして、自然に笑えなかった思い出もあります。

しかし、20代も後半になり、
以前よりは顔の赤みに悩まされなくなってきました。

それは、いくつか対策をしているからです。

まず一つ目は、なるべく肌を乾燥させないことです。
私なりに色々な化粧品を試しましたが、
今はココナッツオイルを顔に塗っています。

また、フェイスマスクをなるべく毎日しています。
小顔になりたくてフェイスマッサージをしていたこともありますが、
赤ら顔に悩む方は、力の入れ具合によっては、
さらに肌に刺激を与えて赤みが進む可能性があるのでお気を付けください。

とにかく肌に少しでも潤いを与えることが、
赤み減少につながると思います。

二つ目は、食生活に気を付けることです。

最近私はオートミールや果物、チーズや乳製品、たっぷりの野菜、
チアシード等を毎日採るよう心掛けています。

世の中には様々な食品であふれていますが、
顔の赤みに悩む方は
あまり油分の多いものは採らない方がいいと思います。

ただ、私はお肉が好きですしたんぱく質も必要なので、
ベジタリアンにはならず、お肉は食べるようにしています。

最近は、食事にもココナッツオイルを使っています。
においも良いですし、栄養価の面でもおすすめです。

とにかく自分がもし自身の赤ら顔のせいで
笑顔がゆがんでしまったりするのであれば、
それは非常にもったいないので、
以上の二点をまずは気を付けてみると良いのではないでしょうか。


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